Recomendações da Direção-Geral da Saúde para os dias de frio intenso que se fazem sentir:
Instalações/ Equipamentos
• Verificar se os equipamentos de aquecimento estão a funcionar em condições adequadas;
• Isolar as janelas e as portas de forma a evitar que o calor acumulado saia e o frio entre;
• Manter a temperatura dos compartimentos entre os 18°C e os 21°C;
• Utilizar apenas as lareiras ou outros equipamentos de combustão se o local estiver devidamente ventilado;
• Nunca cobrir o aquecedor e afastá-lo de qualquer objeto que possa queimar, tais como, cortinas, móveis ou roupas de cama.
• Ter particular atenção às braseiras elétricas colocadas em mesas com camilhas e aos aquecedores elétricos portáteis;
Vestuário
• As extremidades do corpo devem estar protegidas (pés, mãos, cabeça);
• Utilizar várias camadas de roupa confortável não apertada de modo a permitir os movimentos e não prejudicar a circulação sanguínea;
Alimentação
• A alimentação deve ser equilibrada;
• Fazer refeições mais frequentes dando preferência a sopas e a bebidas quentes, como leite, chá ou infusões;
Em caso de necessidade telefonar para a SAUDE 24 através do número 808 24 24 24 (assim designado porque está disponível 24 horas por dia)
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